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老君炉藤黄健骨丸小科普:小寒补肾阳,年头年尾肾都强(二) [ 2022/1/5 ]
小寒养生,重在“防寒养肾” 小寒和大寒期间一般都是最冷的时期,俗话说“冷在三九”,数九严冬若欲御寒,首当养肾。因此,冬令注意对肾脏的保养十分重要。 01 药食同源 食物补肾不可缺。多食用山药、枸杞、核桃、芝麻等,也可以多吃炖羊肉、...
老君炉藤黄健骨丸小科普:小寒补肾阳,年头年尾肾都强(一) [ 2022/1/5 ]
嗨 朋友们 我是小君 这几天太冷了有没有? 三天元旦假期恰逢小寒潮! 很多人都冷到没有出门是不是? 而小编提醒您 一年中最冷的时刻才真正来临 小寒时间2022年1月5日 农历十二月初三  星期三 小寒,是二十四...
老君炉藤黄健骨丸小科普:“老寒腿”的病根找到了!常做这几个动作,养好膝盖,让膝盖安稳过冬!(二) [ 2022/1/4 ]
一招缓解“老寒腿” “老寒腿”发作时,患者常出现关节僵硬、疼痛、畏寒等症状,十分影响个人状态。 所以要及时就诊,建议大家还可以通过下面这个方法缓解不适症状。 取坐位,两手扶膝,然后依次做下面这些动作 01 两只手的手心正好护在膝盖上,双手按住...
老君炉藤黄健骨丸小科普:“老寒腿”的病根找到了!常做这几个动作,养好膝盖,让膝盖安稳过冬!(一) [ 2022/1/4 ]
嗨 朋友们 我是小君 对于天气的变化, 有些人的膝盖比天气预报还准, 一降温,膝关节就隐隐作痛。 我们经常称之为“老寒腿”。 很多人以为多穿点、泡泡脚就能解决问题, 但其实没有那么简单 老寒腿,...
老君炉藤黄健骨丸小科普:寒冬来袭,老年人该如何预防骨病的困扰?(二) [ 2021/12/28 ]
怎样预防骨质疏松 1、管住嘴,迈开腿 对于这句“万金油”的话,相信大家都不陌生,那么针对于预防骨质疏松,有以下几点建议:根据自身的情况,保持适当的运量,适当的运动可以刺激成骨细胞,增加骨量。减少糖分及酒精的摄入,则可以避免对成骨细胞的抑制。 2、均衡的膳食 均衡的膳食可以补充每日所...
老君炉藤黄健骨丸小科普:寒冬来袭,老年人该如何预防骨病的困扰?(一) [ 2021/12/28 ]
嗨 朋友们 我是小君 冬至过后天气逐渐变冷, 骨病又成为了一个大问题, 所以在寒冷的冬季, 尤其是老年人一定要警惕 应该把骨质疏松、骨折以及骨病的防治放在首位。 谈到“骨质疏松症”大家或许都不陌生, 但又不是很清楚, 今天,...
" 老君炉藤黄健骨丸小科普:痛经了怎么办?别怕,这一招帮你摆脱疼痛!(二)" [ 2021/12/28 ]
痛经如何调养? 保暖 1 月经期间,不要碰凉水,坐卧湿地,并且不能游泳,以免使细菌侵入阴道,引起感染。 保持身体温暖可以帮助血液加速循环,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。也可在腹部放置热敷垫或热水袋,可以帮助腰部和腹部的血液加速循环。 锻炼 ...
" 老君炉藤黄健骨丸小科普:痛经了怎么办?别怕,这一招帮你摆脱疼痛!(一)" [ 2021/12/28 ]
嗨 朋友们 我是小君 很多女性朋友在来月经时或前后 会出现小腹疼痛难忍, 坐卧不宁,伴腰部酸痛, 头晕目眩,面色苍白, 呕吐腹泻、胸胀等不适, 严重影响工作学习和日常生活, 必须卧床休息, 这就是平常说的痛经。...
老君炉藤黄健骨丸小科普:冬至将至,谨防中风(二) [ 2021/12/23 ]
6招养生防中风 1、定期检测 慢性病人士平时在家要定期检测相关指标,比如:定期量压、测血糖,测心率,以确保血压、血糖平稳。如果血压、血糖控制不佳,应及时就医,在医生的协助下制定合适方案,有颈动脉斑块者要定期复查颈部血管超声,控制病情发展。 2、饮食合理 饮食可多吃一些高纤维绿色食物,少吃油腻...
老君炉藤黄健骨丸小科普:冬至将至,谨防中风(一) [ 2021/12/23 ]
嗨 朋友们 我是小君 冬至将至,冬者,终也;至者,极也。 今年的冬至时间为12月21日 冬至时节 冬至是二十四节气中一个重要的节气,也是中国民间的传统节日。古人认为自冬至起,白昼一天比一天长,天地阳气回升,代表下一个循环开始,是大吉之日,民间素来有“冬至大如...
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