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老君炉藤黄健骨丸小科普:世界骨质疏松日|抵御“隐形杀手”,中药治疗强筋骨!(二)
发布日期:2021/10/20 发布人:管理员

为什么会骨质疏松症?



1、骨组织量减少 

这是最基本的病变,其特征是骨量减少而导致单位骨体积内的骨组织含量的减少,即骨密度降低,留下的骨组织的化学组成并没有改变;

2、骨的微结构异常 

骨量逐渐减少,先使骨变薄变轻,骨小梁变细。骨量的继续减少使一些骨小梁之间的连接消失,甚至骨小梁也消失。这种情况在人的中轴骨上表现较为清楚。中轴骨,即脊柱,其椎体内部由海绵样网状结构的松质骨构成。当骨小梁消失,可使孔隙变大,原来有规则的海绵样网状结构,变成不规则的孔状结构。这就破坏了骨的微结构,易于骨折。

3、骨的脆性增高、骨力学强度下降、骨折危险性增加 

由于上述两种改变,皮质骨变薄,松质骨、骨小梁变细,断裂,数量减少,孔隙变大,这样的骨支撑人体及抵抗外力的功能减弱,脆性增加,变得容易骨折。当骨密度严重降低时,连咳嗽、开窗、弯腰端水这样的小动作也可能导致骨折。与骨质疏松密切相关的骨折,即非暴力下的骨折,通常称为骨质疏松性骨折。


哪些不良生活习惯会导致骨质疏松症?



1、重口味——盐多必失


很多人都知道,盐吃多了会增加高血压的风险,却少有人知道盐多了还会导致钙质流失。


 食盐的化学成分就是氯化钠,钠在体内存在「多吃多排」的机制。钠的代谢无形当中也增加了钙的流失。

2、过量咖啡


咖啡因很利尿,会增加钙的排出。同时,饮用过多含咖啡因的饮料也是导致骨质疏松的主要危险因素之一。

3、吸烟


有研究显示,吸烟者骨密度要低于不吸烟者。

同时吸烟者骨丢失增加,肠钙吸收减少,无论男性或女性,吸烟都会增加骨折风险。所以吸烟不仅伤肺,还对骨骼健康不利。

4、喝酒

过量饮酒不仅会影响钙、维生素 D 的吸收,还会抑制骨形成,直接影响补钙效果。

另外喝酒也没有任何健康益处,所以最好不喝。

5、喝含磷酸的碳酸饮料

磷酸可以与钙形成不溶性的磷酸钙,从而影响钙吸收。含磷酸的碳酸饮料要少喝。

6、缺乏负重运动


缺乏负重运动,不利于骨沉积,还会增加骨丢失。所以为了补钙效果好,要适量规律运动,比如:跑步、跳舞、举重、网球、排球等。

7、几乎不晒太阳

维生素 D 可以促进钙吸收。可是大多数食物都不含维生素 D,仅靠食物是很难的。


晒太阳能促进维生素 D 合成,可是很多人都不喜欢。太阳晒太少,很容易缺乏维生素 D,从而影响钙吸收。

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