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老君炉藤黄健骨丸小科普:世界骨质疏松日|抵御“隐形杀手”,中药治疗强筋骨!(三)
发布日期:2021/10/20 发布人:管理员

如何预防骨质疏松



1、补充钙元素

摄入足够量的钙剂,帮助构建强健骨骼,保持日后骨骼健康。当绿色蔬菜和其他食物含钙量较少时,应在一日三餐中多吃含钙量高的食物,如牛奶、奶制品、虾皮、虾米、鱼(特别是海鱼)、动物骨、芝麻酱、豆类及其制品、蛋类等。同时,根据需要补充适量的钙剂,以满足骨骼需要。若您需要摄入钙剂,请在医生的指导下选择适合您的钙剂。

2、适量补充维生素D 

机体要在维生素D的帮助下才能很好地吸收钙。食用富含维生素D的食品,比如鸡蛋黄、肝脏、强化奶以及鲭鱼、大马哈鱼、金枪鱼之类的鱼脂肪;在做好防晒的同时,让皮肤多接触阳光,这样可使机体自动产生更多的维生素D,尽量不用如遮光布或遮阳板等遮阳物。

3、注意其他维生素、矿物质水平与合理营养

均衡的饮食离不开益于健康的水果和蔬菜。超高含量的蛋白质、盐(钠)或咖啡因会引发体骨流失。您需要摄入一定量的钙以帮助机体保持骨骼健康。

4、加强锻炼

活动筋骨强健骨骼。对于那些喜欢长期卧床或不爱锻炼的人,患骨质疏松的风险会比正常人高。所以,每周需要锻炼至少2.5小时,若能坚持每周锻炼150分钟会更好。尝试让自己每天都拿出些闲暇时间进行锻炼。

5、戒烟与限酒

请不要吸烟或过度饮酒。

6、预防跌倒

许多人跌倒后都会出现不同程度的骨损伤,所以预防跌倒很重要。


药物干预


很多患者长期吃钙片,可是仅补充钙剂对于骨质疏松的治疗是远远不够的,需根据患者情况加用药物。

随着骨质疏松症越来越严重地影响人类的生活质量,以及西药不可避免造成的副作用,发挥中医药的优势,能有效提高人们的生活质量,改善健康状况。中医治疗骨质疏松症,疗效显著,且副作用小,已逐渐被应用于临床治疗中。


中医药治疗强调整体观念,通过调整人体的整个功能状态,促进人体“正气”的培补,调动人体抗病能力,标本兼治,从而达到治愈疾病的目的。骨质疏松症病变复杂,涉及多系统、多环节,正好利于发挥中医整体观念的优势,运用中医药治疗骨质疏松症。

老君炉藤黄健骨丸正结合中医药的优势

治骨、修骨、壮骨,三效合一,

调节脏腑功能,补充肾精,

充实骨髓,强健骨骼(治本);

活血疏通经络,补充气血,

改善气血运行,经络通,

气血荣,缓解疼痛(治标),

且安全性高,适合骨病长期辨治,

同时老君炉藤黄健骨丸是治疗骨科系统疾病的良药。

在2020年8月19日,长春皇马电竞竞猜集团联合吉林大学第一医院谷贵山教授带领的专家团队启动了老君炉藤黄健骨丸对于骨质疏松治疗的临床研究项目双方还签署了“老君炉(藤黄健骨丸)”对人骨密度(BMD)影响的单中心前瞻性队列临床研究项目协议。老君炉藤黄健骨丸在骨质疏松治疗领域发挥很大的效用,这是献给人民健康之路上的又一块基石,也是医者仁心与制药匠心的进一步贴近。双方将携手共同努力,为骨质疏松患者解除疾苦,为人民健康工程添砖加瓦。

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